Archives for апреля, 2009
Контрастный душ - путь к здоровью и красоте
Каждый из нас на себе не раз испытал целительное действие водной процедуры. Свежесть и обновление чувствуешь, выходя из моря, бодрит кратковременный горячий душ, успокаивает теплая ванна, прилив сил дает контрастный душ.
С давних времен водные процедуры считались обязательным и незаменимым средством тренировки и закаливания организма. Использовали их и для лечения многих заболеваний.
Влажность воздуха - один из важных компонентов микроклимата
Прежде всего надо повысить относительную влажность воздуха в квартире. В хозяйственных магазинах продаются специальные керамические сосуды, которые навешивают на батареи центрального отопления и заполняют водой по мере ее испарения. С той же целью можно приспособить и обычные стеклянные банки, поставив их на пол у батареи. Повышению влажности воздуха в квартире помогают цветы в керамических горшках или деревянных ящиках (частично испаряется вода с поверхности земли) и влажная уборка.
Удаление серных пробок своими силами часто заканчиваются опасными осложнениями
Ни в коем случае не пытайтесь извлечь серную пробку самостоятельно. Простая - для врача или медицинской сестры - манипуляция при неумелых действиях может стать причиной серьезных осложнений вплоть до прободения барабанной перепонки. В поликлинике отоларинголог не только извлечет пробку и промоет слуховой проход, но и подскажет пути профилактики образования пробок.
Серные пробки-это конгломерат засохшего секрета желез наружного слухового прохода и слушавшегося эпителия. Когда железы функционируют нормально, этот конгломерат, называемый в быту «серой», образует корочку, которая постоянно удаляется из слухового прохода, чему способствуют движения нижнечелюстного сустава во время разговора и жевания. Серная пробка образуется в случае повышенной функции указанных желез или вследствие нарушения обмена веществ в организме, воспалительных процессов в ухе.
Какао оказывает тонизирующее действие на организм
Напиток, приготовленный из порошка какао на молоке с добавлением сахара, приятен на вкус и очень калориен. Какао-порошок содержит 20 процентов жира и около 23 процентов белка, соли калия, магния кальция, фосфора, глюкозу, фруктозу. Есть в нем также теобромин и немного кофеина, которые оказывают тонизирующее воздействие на организм.
Питательные свойства какао позволяют рекомендовать его детям старше трех лет, а также выздоравливающим. Время от времени взрослый здоровый человек может заменять чай или кофе, подаваемые к завтраку, какао. Однако часто употреблять его, особенно в большом количестве, вредно всем. Абсолютно противопоказан напиток детям раннего возраста (до трех лет).
Какао стимулирует выделение желудочного сока, поэтому при повышенной секреторной активности желудка от него следует воздержаться. А при пониженной секреции этот напиток полезен.
Дубильные вещества, содержащиеся в какао, могут усиливать запоры. Но когда есть склонность к поносам, напиток, приготовленный на воде, окажется кстати.