Упражнения помогут изабежать сколиоза
Рецепты от специалиста
Несколько советов от детского инструктора по фитнесу и ЛФК (профессия реабилитолог).
Большинство заболеваний являются последствием нарушения осанки. Что дети в школах, что их родители в офисах подолгу сидят за столом в одной и той же позе. Результат — деформация позвоночника, а отсюда головные боли, сердечнососудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта и так далее.
Подробнее… »
Бороться с мигренью - тяжело
Помассируйте в течение десяти минут мочки ушей — на них много важных точек. Затем выпейте чашку очень крепкого и очень сладкого черного чая, можно с лимоном. Используйте рассыпной чай, не из пакетика.
Подробнее… »
22nd Июль, 2011
Советы |
Теги: жара, лето, лето жара, работа
Работа в жару
Сейчас, когда на улице стоит невыносимая жара и столбик термометра часто зашкаливает за 30, выживание в духоте летнего солнца для большинства людей становится очень актуальной проблемой.
Можно конечно уехать на дачу, спрятаться в густой тени деревьев или на берегу водоема, устроиться возле кондиционера и таким образом хоть немного уменьшить влияние жары на организм.
Подробнее… »
Влажность воздуха - один из важных компонентов микроклимата
Прежде всего надо повысить относительную влажность воздуха в квартире. В хозяйственных магазинах продаются специальные керамические сосуды, которые навешивают на батареи центрального отопления и заполняют водой по мере ее испарения. С той же целью можно приспособить и обычные стеклянные банки, поставив их на пол у батареи. Повышению влажности воздуха в квартире помогают цветы в керамических горшках или деревянных ящиках (частично испаряется вода с поверхности земли) и влажная уборка.
Можно воспользоваться и бытовыми электроувлажнителями «Комфорт» (они продаются в магазинах электротоваров). Одно предупреждение: использовать их для насыщения воздуха квартиры ароматическими веществами недопустимо; поэтому заливать в электроувлажнители можно только чистую водопроводную воду!
Подробнее… »
17th Апрель, 2009
Советы |
Теги: ликбез, серная пробка
Ни в коем случае не пытайтесь извлечь серную пробку самостоятельно. Простая — для врача или медицинской сестры — манипуляция при неумелых действиях может стать причиной серьезных осложнений вплоть до прободения барабанной перепонки. В поликлинике отоларинголог не только извлечет пробку и промоет слуховой проход, но и подскажет пути профилактики образования пробок.
Серные пробки-это конгломерат засохшего секрета желез наружного слухового прохода и слушавшегося эпителия. Когда железы функционируют нормально, этот конгломерат, называемый в быту «серой», образует корочку, которая постоянно удаляется из слухового прохода, чему способствуют движения нижнечелюстного сустава во время разговора и жевания. Серная пробка образуется в случае повышенной функции указанных желез или вследствие нарушения обмена веществ в организме, воспалительных процессов в ухе.
Подробнее… »
