Все записи рубрики "Здоровье и спорт"
Бег и здоровье
Западногерманский врач-онколог Э. ван Аакен наблюдал в течение шести лет за 500 пожилыми бегунами и 500 небегающими людьми того же возраста. За это время 29 небегающих заболели раком, и большинство из них успело умереть от этого заболевания. А среди бегунов заболело раком только четверо.
Скорость реакции одно из качеств, характеризующее темперамент человека и определяющее тип его нервной системы
Прыжок — и маленький Рикки-Тик-ки-Тави ловко увернулся от ядовитых зубов страшной змеи. Снова прыжок — и зверек в безопасности. Ловкость и быстрота победили силу! Кто из нас в детстве не восхищался героем сказки Р. Киплинга и не завидовал великолепной реакции мангуста Рик-ки-Тикки-Тави!
А мы? Как быстро мы реагируем на различные раздражители — световой, звуковой, болевой и т. п.?
Терренкур способствует закаливанию организма
«Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет». С этой известной присказкой й корне несогласны не только туристы, альпинисты, горнолыжники, но и медики, специалисты по лечебной физкультуре. Уже со второй половины прошлого столетия врачи стали рекомендовать в лечебных целях прогулки по гористой местности. И в обиход вошло слово «терренкур». Этим термином обозначают метод тренирующей терапии, заключающейся в дозированных прогулках с восхождением под углом 3-15 градусов. Первый маршрут терренкура в России был открыт восемьдесят лет назад в Кисловодске. В 1935 году были проведены значительные работы по его благоустройству, и до настоящего времени этот терренкур является одним из лучших в стране.
© Copyright
2012 Личное здоровье