Личное здоровье

Если расстройство сна продолжается больше недели, то лучше обратиться за помощью к специалисту

Сон – одна из наибо­лее важных охранитель­ных функций организма. Если полностью лишить человека сна, он перено­сит это тяжелее, чем ли­шение пищи и даже воды. И можно понять состояние тех, кто мучается от бес­сонницы. Некоторые кате­горически утверждают: «Доктор, я вовсе не сплю!» Однако даже при самых тяжелых бессонницах че­ловек все-таки спит, пусть мало, пусть урывками, но спит обязательно. Замече­но: хотя сон расстраивает­ся часто, но никогда не пропадает совсем. Именно поэтому врачи не соглаша­ются с теми пациентами, которые утверждают, что не спят совершенно.

Бывает и так: человек крепко спит всю ночь, а просыпается в полной уве­ренности, что не спал ни минуты. В таких случаях ставят диагноз: расстрой­ство чувства сна.

Без врачебной помощи в таких случаях не обой­тись, нужна консультация невропатолога или психи­атра.

А вот если человек здоров и всегда спал хоро­шо, а потом вдруг почув­ствовал, что ему стало трудно заснуть, надо по­стараться перенести на вторую половину рабочего дня работу менее напря­женную: ужинать непоздно и неплотно; перед сном полчаса погулять. Если же эффекта не будет, нужно идти к врачу.