Личное здоровье

Специалисты различают истинный и функциональный сколиоз (сколиотическую осанку). Первый изначально пред­ставляет собой сложное заболевание, связанное с изменением формы конструк­тивных элементов позвоночника (позвон­ков, межпозвонковых дисков, связочно­го аппарата), и нуждается в длительном комплексном лечении, а также предельно тщательном дозировании физических нагрузок. Степень изменений при этой патологии оценивается по результатам обязательной рентгенографии. Второй же объясняется плохой привычкой мышц к неправильному положению. В вашем случае, очевидно, учитель обратил вни­мание на сколиотическую осанку девочки, которую тоже не стоит оставлять без вни­мания… Но давайте все по порядку.

Время беречь позвоночник

Термин “сколиоз” обозначает “боковое искривление позвоночника”. Хотя, конеч­но, эта патология (особенно в тяжелой степени) сказывается на всем организме в целом, нарушая его строение и функции. К тому же это еще и большая психологи­ческая и социальная проблема. Которая, как ни обидно, может возникать не толь­ко из-за ошибок природы, но и по нашей вине… Ведь недуг, о котором мы сегодня говорим, чаще всего развивается в пери­од интенсивного роста ребенка!

Безусловно, этому есть причины. В младшем школьном возрасте (7-12 лет) костная система неустойчива, так богата мягкой хрящевой тканью, и при неумеренной и нерациональной нагрузке (увы, практически неизбежной для современ­ных школьников) в ней развиваются раз­личные патологические изменения. Но даже не в это время, а в 12-15 лет, когда наступает период наиболее быстрого ро­ста и ускоряется процесс окостенения, позвоночник наиболее раним и подвер­жен всевозможным искривлениям. И все потому, что зачастую скелетные мышцы оказываются недостаточно развитыми, чтобы удерживать спину в правильном положении! Поэтому в профилактике и лечении тяжкого недуга, который очень трудно лечится, так многое зависит от внимания, упорства и целеустремленно­сти родителей, воспитателей и учителей. Ну и самих больных, конечно!

Приосанимся?

Если вы заметили любое нарушение осанки ребенка (не говоря уже о подо­зрении на искривление позвоночника), необходимо принимать меры, чтобы не допустить развития сколиоза.

1. Прежде всего научить ребенка пра­вильной осанке. Пусть он станет у стенки так, чтобы чувствовать опору затылком, лопатками и ягодицами и запомнит это положение тела. Регулярно напоминайте ему о необходимости держаться именно так! Еще лучше, если “учить осанку” вы бу­дете вместе. Тогда все члены вашей семьи окажутся в сплошном выигрыше!

2. Очень важно приучить маленького человека к контролю за осанкой! Но, поскольку дети легко отвлекаются, именно вам (а также педагогам, которых вы об этом попросите) придется следить за тем, чтобы ученик ровно сидел во время за­нятий. Правда, это возможно лишь в том случае, если стол и стул удобны и соответ­ствуют росту ребенка. Помните: борясь с сутулостью, усаживаться нужно так, чтобы упираться животом в край столешницы.

3. Спать необходимо на жесткой посте­ли, а если есть возможность – на орто­педическом матрасе. Важно также пра­вильно “нагружать” спинку в течение дня, поэтому учебники и тетради на занятия лучше носить в ранце, а не в портфеле.

4. Приучите свое чадо к занятиям спор­том. При любом искривлении позвоноч­ника очень полезно плавать брассом, так как это разгружает “опору тела”, одно­временно повышая силу и выносливость мышц спины. А заодно еще и развивая и тренируя сердечнососудистую и дыха­тельную систему. Подобным образом дей­ствуют также ходьба на лыжах по ровной местности и верховая езда. Особенно под руководством опытного тренера!

А вот такие виды спорта, как теннис или бадминтон предопределяют несимметрич­ное развитие мышц, поэтому при функцио­нальном сколиозе нежелательны, а при истинном – запрещены.

5. Если вы обнаружили у ребенка признаки сколиоза, не откладывайте визит к
врачу-ортопеду. Только специалист может назначить правильный комплекс процедур, чтобы избавить вашего ребенка от этой болезни. Имейте в виду, что в детском возрасте, как правило, удается полностью исправить искривления позвоночника.
Намного труднее сделать это после окончания поста организма в 16-18 лет.