Личное здоровье

О синдроме хронической усталости действительно имеются весь­ма противоречивые сведения: у раз­личных исследователей имеются свои теории, объясняющие его появление. Поэтому и подходов к лечению этого состояния предлагается несколько… Но попробуем разложить имеющуюся информацию “по полочкам”.

Сколько врачей – столько и мнений.

Впервые термин “синдром хронической усталости” ввел в обращение американский врач Поль Чейни в 1984году. Тогда в городе, где он практиковал, было зарегистрировано более 200 случаев необыкновенно длительного выздоровления после вирусной инфекции. На мышечную слабость, депрессию, нарушение сна, повышенную утомляемость, головные боли, которые обычно проходят в течение 2-х недель после исчезновения клинических проявлений болезни люди продолжали жаловаться и месяц, и три, и шесть. При обследовании в организме этих больных были выявлены различные вирусы, включая те, что относятся к группе герпеса. Тогда была выдвинута теория о том, что причиной синдрома хронической усталости (СХУ) является истощение иммунной системы под воздействием инфекций.

Противники этой теории возражают:  вирусы герпеса “носит” около 90% населения земного шара, однако истинный синдром хронической усталости поражает не более 1 человека из сотни.

Другая группа исследователей связывает СХУ с аллергией, и таким образом  тоже предполагают причину его развития в “сбоях” в работе иммунитета.

Возражения те же: аллергия отмечается несравненно чаще, чем СХУ.

Еще одна популярная теория – связь синдрома хронической усталости с нарушением деятельности периферической нервной системы, возникающее как следствие внутренних заболеваний или стрессов. Соответственно, лечить СХУ предлагают у узких специалистов, а также психологов, невропатологов и даже психиатров.

Немудрено, что при столь разных виде­ниях проблемы отнести синдром хрони­ческой усталости к той или иной группе болезней проблематично.

И все-таки она есть!

Тем не менее, синдром хронической усталости – явление объективное. Глав­ным его симптомом считают, конечно же, постоянное чувство усталости. Но отмеча­ют и другие распространенные признаки данного болезненного состояния:

-   Нарушения сна (бессонница или от­сутствие чувства удовлетворения после сна, даже продолжительного);

-   Нарушение терморегуляции (повы­шенная либо, наоборот, пониженная температура тела, которая сохраняется в течение длительного времени);

-   Преходящие симптомы разладов сердечнососудистой регуляции: коле­бания артериального давления, сердце­биение, головокружение.

-   Преходящие вирусоподобные сим­птомы: головная, мышечная, суставная боль, сухость слизистых оболочек или, наоборот, слезотечение, ринорея (на­сморк), диарея, болезненность или уве­личение лимфатических узлов и т. д.

-   Лабильность (неустойчивость) настро­ения, невозможность сосредоточиться, периодическая дезориентированность в пространстве-времени и т. д. У женщин сюда же можно отнести усиление пред­менструального синдрома (ПМС).

Если у человека обнаруживаются хотя бы 3 из 5 перечисленных расстройств, необходимо уделить повышенное вни­мание собственному здоровью, чтобы без потерь выбраться из утомительного плена хронической усталости.

Операция “ликвидация”.

Безусловно, заподозрив у себя син­дром хронической усталости, следует об­ратиться к врачу. Ведь чувство вялости и разбитости может быть симптомом самых разных заболеваний, начиная от анемии и заканчивая разладами эндокринной системы. Только исключив внутренние болезни как причину неприятных ощущений, можно говорить о пациенте с диагнозом “синдром хронической усталости”.

Таких больных “выхаживают” индиви­дуально, назначая по показаниям седативньге препараты и транквилизаторы, рефлексе- и физиотерапию, а также лекарства “особого назначения”, в основу которых положен углеводород. Конечно, назначать их должен врач. Но…

Не следует забывать об обязательном “нервном компоненте”, присутствую­щем в синдроме хронической устало­сти. Не зря же ученые определили, что этому недугу более всех подвержены люди определенного психотипа: энер­гичные, требовательные к себе, много работающие, честолюбивые, постоянно совершенствующиеся, ответственные и… практически никогда не отрываю­щиеся от работы. То есть те, которых мы чаще всего называем трудоголиками. Разумеется, все, кто узнал себя в этом описании, должны избавляться от СХУ в первую очередь, обеспечив своему орга­низму возможность отдыхать. Да, с тем, что отказаться от взятых на себя обяза­тельств, как правило, невозможно, никто не спорит. Однако вполне в человеческих силах отправиться в отпуск (пусть даже вы планировали провести его позже), отрегулировать режим питания (прием пищи не реже 3 раза в день, желательно с равными промежутками времени), а также работы и отдыха, отведя на бон не менее 8 часов в сутки плюс еще час на прогулку. При этом симптомы хро­нической усталости нередко настолько смягчаются, что необходимость в сверх­урочной работе и “авралах” по выходным может отпасть автоматически. Совсем не вредно и “подлечить нервы” с помощью аптечных успокаивающих препаратов (гомеопатических или растительного про­исхождения), а также травяных чаев на основе всех видов мяты, пустырника, хмеля, боярышника и т. д.

Возможно, этих мер (причем, заметь­те, не слишком дорогих и доступных без рецепта) лично Ваша хроническая уста­лость и боится больше всего!